• Ændre følelsesmæssige problemer som f.eks.
  angst, depression, vrede, svigt, jalousi

• Ændre uhensigtsmæssige vaner (f.eks. vægttab og rygning)

• Få adgang til og frigøre fortrængte erindringer

• Mindske kronisk smerte

• Regression

• Stress management/afslapning

• Forbedre relationer/forhold

• Nå mål

• Præstationsangst, eksamensangst, fobier, flyskræk

• Personlig udvikling

• Finde indre ressourcer

• Forbedre hukommelse og indlæring

Er man helt ”væk”, når man er i hypnose?
Nogle mennesker tror, at man i hypnose er totalt sovende eller ”væk”. Hvis man var det, kunne scenehypnotisører jo ikke få folk til at lave mærkelige ting på scenen. Det mest almindelig er, at en del af bevidstheden er til stede og at man hører alt eller en del af det, der bliver siges. Det er også ganske almindeligt, at man glemmer det igen bagefter.  
   Når man arbejder med hypnose over flere gange, kommer man som regel dybere og dybere for hver gang.

Kan man risikere ikke at vågne op igen af en hypnose?
Nej. Hypnose er den mest veldokumenterede psykologiske metode fremsat i bøger og tidsskrifter igennem flere hundrede år, og de viser, at alle vågner op. Det værste, der kan ske, er at man falder i søvn og får sig en dejlig lur på op til et par timer.  
   Som hypnotisør har jeg tvært imod jævnligt oplevet personer, der har været i en så fantastisk behagelig og dejlig tilstand, at de gerne ville blive i denne tilstand et stykke tid efter, at det terapeutiske arbejde var gjort. Ind imellem har det taget op til 20 minutter førend personen har haft lyst til at vende tilbage.
 
Kan alle hypnotiseres?
Ja, hvis de vil!
Nogle mennesker er fantastisk gode til at gå i trance, de fleste er rigtigt gode og nogle har brug for at prøve det nogle gange, før end at de går rigtigt dybt.    
Samspillet mellem klient og hypnotisør er også vigtigt i denne sammenhæng. Det går nemmest, når man kan føle sig afslappet og har tillid til hypnotisøren. 

Kan man hypnotisere nogen, der ikke vil?
Nej! Kun personer, der selv af en eller anden grund ønsker at gå ind i en trancetilstand kan påvirkes. Det samme gælder de mennesker, der optræder på scenen under et scenehypnoseshow. Man kan faktisk sige, at al hypnose er selvhypnose, da man selv vælger, hvor meget man vil lade sig påvirke. 

Kan man kontrollere en person, der er hypnotiseret?
Nej. I hypnose kan man ikke få en person til at gøre noget, vedkommende ikke selv vil.
Milton Erickson, den berømte amerikanske psykiater og hypnoterapeut lavede mange kontrollerede forsøg, hvor han med hypnose prøvede at få mennesker til at gøre ting, der var generende eller skadelige for dem selv eller andre enten under hypnosen eller bagefter.  
   Hans resultater viste, at kun det, personen selv virkelig bevidst ønskede at gøre, og som de alligevel ville have gjort i vågen tilstand, kunne han få dem til. Og samtidig gjorde de det faktisk i en mildere form under hypnosen, end hvis de havde været vågne.   
   Hvis man kunne kontrollere mennesker med hypnose, kunne man bruge det til at behandle kriminelle eller (selv)destruktive personer, og dermed få dem til at opføre sig hensigtsmæssigt.
Eller man kunne gå i banken og hypnotisere kassereren til at udlevere en masse penge.Og det kan ikke lade sig gøre. Man kan altså ikke kontrollere nogen med hypnose.

Hvordan foregår en hypnose-terapisession?
Når man kommer til hypnoseterapi, starter man med en samtale, der afdækker problemet. Man taler om, hvordan man ønsker at have det i stedet for problemet, således at det bliver klart, i hvilken retning, man vil gå. Har man været i hypnose tidligere, tales om, hvilke fremskridt, der er opnået, og hvordan man kommer videre.   
   Når samtalen er færdig, gør man sig parat i en behagelig stol og slapper af. Under hele forløbet vil hypnotisøren guide alt, hvad der foregår.  
   Selve hypnosen starter som regel med, at man  ledes ind i en ind i en meget behagelig og dyb, afslappet tilstand. I denne tilstand giver hypnotisøren  forskellige instruktioner til underbevidstheden eller det ubevidste sind.  
   Disse instruktioner påvirker sindet således, at det ændrer gamle mønstre og fremover får nye og bedre muligheder for at reagere. I nogle tilfælde vil hypnotisøren bede personens ubevidste give forskellige signaler for at checke, at processen forløber, som den skal. Hvordan det foregår, bliver aftalt undervejs.   
   Når hypnosen er færdig, bliver man på en blid og behagelig måde ledt tilbage til virkeligheden igen. Man får al den tid, der er brug for, så man kommer tilbage og har det behageligt, er helt vågen og tilstede førend man går ud i den pulserende hverdag igen.  

Hvis man går i terapi, hvor mange terapisessioner skal man have?
Det svært at sige noget generelt om det. Nogle problematikker kan man hurtigt forandre, mens andre, som man måske har gået med det meste af sit liv, kan tage længere tid. Og man kan aldrig vide, hvor dybt en forandring vil gå.

Læs om hypnoterapi